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 荷爾蒙失調≠女性專利!男女性照過來,有這些症狀要注意


【華人健康網圖文提供/常春月刊】荷爾蒙失調並非女性才有的困擾,男性也可能發生。包括引起男性陽痿、睪丸造精功能受影響、肌肉萎縮等;女性則可能會有不孕、流產、糖尿病,甚至乳房病變等。

荷爾蒙有無失調,這些線索能察覺

荷爾蒙失調會有一些線索可讓自己警覺,包括:

◎脖子變粗或是有腫塊。

◎血壓突然上升、睡不好。

◎男性不舉。

◎女性月經週期變長或不規則、月經量減少,甚至月經不來。

◎肥胖、身體毛變多、皮膚變黑,有可能荷爾蒙引起多囊性卵巢症或腎上腺腫瘤。

◎非哺乳期乳頭有分泌物。

◎陰道有異常分泌物。

◎出現燥熱,熱潮紅、失眠、頭痛、脾氣變差。

此外,也要注意荷爾蒙失調很多是非專一性症狀,例如最近覺得累、沒精神、難入睡、半夜醒來睡不著,或注意力不集中,突然手抖(可能甲狀腺亢進)等。

賴宗炫也強調,每個年紀都有需要特別注意的事項,像是兒童身高發展異常、變胖,尤其國小階段身高特別矮小,就要懷疑生長激素問題,可抽血檢查、測骨齡,確定缺乏時,應考慮打生長激素;女童要觀察是否性早熟,如果有,可以打促性腺激素釋放素作用劑(GnRH–agonist),抑制月經過早出現,避免身高發展提早結束。

成年女性要多注意月經週期,超過35天或少於21天最好就醫檢查。結婚一年以上未避孕卻一直沒懷孕,要擔心是否是荷爾蒙問題而導致不孕。

降低荷爾蒙失調機會

生活該遵循哪些原則,才能降低荷爾蒙失調機會?

◎飲食均衡不偏食。

◎養成運動習慣,讓細胞代謝率維持良好,荷爾蒙較不會出狀況。

◎睡眠要正常,現代人手機不離手,熬夜上網也會影響荷爾蒙分泌。

◎留意工作環境是否有污染問題,出門要做好防備,例如機車族務必戴口罩,居家使用空氣清淨機等。

◎別亂吃補品和來路不明的保健食品,有些加了人工或動物性荷爾蒙,很可能造成負面影響。

◎避免亂服藥,例如含類固醇藥物可能干擾荷爾蒙,中草藥也不可自行使用,都要經醫師診斷再服用。

自行補充荷爾蒙,小心造成反效果

荷爾蒙的補充一定要由醫生評估,有些女性為了抗老,選擇打胎盤素、雌激素或黃體素,要知道荷爾蒙是一刀兩刃,不當使用反而加速老化,甚至因過度刺激引發腫瘤,如果取自豬、牛、羊胎盤,還要擔心感染的風險。

很多天然食物含荷爾蒙,例如黃豆、大豆含大豆異黃酮,其結構類似女性荷爾蒙,但需大量且長期食用才有幫助,最好還是飲食均衡,建議可採取地中海飲食,多蔬果、少肉類、少油炸,對平衡荷爾蒙有不錯效果。

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 情侶餐廳廁所恩愛 店長神回網友笑歪


生活中心/綜合報導

服務業經常會遇到許多光怪陸離的事情,有些經歷甚至會讓人臉紅心跳。網友在Dcard上貼文表示,一對情侶來店裡用餐,明明一樓沒人卻堅持要坐無人的二樓餐廳,卻在中途離奇消失,然而廁所內急促呼吸聲,讓店長在最後結帳時「神回覆」了一句話。尷尬的情侶立刻掩面逃離現場。

該網友表示,自己在餐廳工作,店內一樓用餐區可容納約35位客人,而近日有對情侶在下午前來用餐時,執意要坐在二樓的用餐區,一小時後原PO上樓送飲料,並順便收拾餐盤時,卻發現二樓空無一人,廁所內卻傳出喘息聲讓她瞬間秒懂。


回到一樓後,女店員將此事告知店長,十分鐘後情侶下樓結帳,沒想到店長竟神來一筆的說道:「謝謝歸還房卡,希望您本次住宿愉快!」讓尷尬的情侶低著頭迅速逃離店內。

看完文章後,笑翻了一票網友,紛紛留言「可能太突然太急了」、「吃飯吃到發情是怎樣啦」、「而且就有意的,還刻意要去二樓齁」、「有錢上餐廳沒錢上旅館?」甚至還有網友分享類似經驗「我在星巴克遇過兩個男的出來,我進去掃廁所時一個保險套掛在垃圾桶上!」

▲原PO表示有情侶在餐廳廁所恩愛,沒想到店長的幽默神回應讓網友笑翻。(示意圖/資料照)

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