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5月 07, 2019

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全台唯一銀標賽 2019萬金石馬拉松週日登場

全台唯一銀標賽事「新北市萬金石馬拉松」，這個星期天就要登場了！今年共有350位外籍選手，還有國內男女長跑選手周庭印、蔡雅安等人，要一起角逐金牌，就在賽前的菁英選手歡迎會上，新北市副市長謝政達和大家一起體驗傳統技藝「捏麵人」，也鼓勵市民一起運動健身！

「2019新北市萬金石馬拉松」17日禮拜天就要熱血登場了，賽前，新北市副市長謝政達和國內外的長跑好手們，一起出席菁英選手歡迎會，其中獲去年萬金石國內女子冠軍，號稱台版川內的蔡雅安，將與日本女版川內「吉富博子」，將要對決！

新北市副市長謝政達說：「今年侯（友宜）市長會帶領市府團隊，快樂馬跑7公里，希望鼓勵大家一起來運動。」

萬金石馬拉松是全台唯一獲得國際認證IAAF銀標籤的賽事，除了有很多民眾會來參與，還有許多國際頂尖好手也會來參加，為2020東京奧運的參賽資格備戰，今年共有來自29國350位外籍選手齊聚一堂，而新北市政府也希望一年一度的專業賽事，獲得國際田徑總會認可，讓萬金石馬拉松從銀標籤，再接再厲，獲得金標籤。

國際田徑總會觀察員Massimo Magnani：「希望能持續看見新北市的進步，如果有更平更快的跑道，我相信不久的將來，新北市一定會列入金標賽事肯定。」

除了比賽，新北市政府特別規劃捏麵人體驗，讓各國好手一起做柿子豬，感受台灣文化，也象徵馬拉松賽事諸事順利，選手們可以突破自我，挑戰更好的成績。

（民視新聞／簡辰丞、吳東懋新北市報導）

每天吃蛋竟會降膽固醇！這樣料理法避免讓蛋黃氧化

【早安健康／滿尾正（滿尾診所院長，醫學博士）】「吃雞蛋會造成膽固醇過高。」這是長期以來，人們飲食習慣中的「常識」之一，使得許多人不敢吃雞蛋。但是其實

現在已經有許多相關研究證實，雞蛋並不會造成膽固醇過高。

在一九六○年代的美國，許多人相信，蛋黃含有大量的膽固醇成分，因此為了健康著想，應該減少雞蛋的攝取量。但經過無數的實驗及研究，發現人體的膽固醇濃度，與雞蛋的成分之間並沒有確切的關聯。因此，只要多注意其他高脂食物的攝取量，適量吃蛋是沒有問題的。

在人體的血液中，大部分的膽固醇都是由肝臟所製造。因此食物中的膽固醇含量，只有極少比例能影響血液中膽固醇的濃度。

甚至還有研究發現，每天吃數顆雞蛋，持續吃兩週的結果，反而會讓血液中膽固醇的濃度下降。

雞蛋含有人體所需的二十種胺基酸、蛋白質、維生素、礦物質，營養價值極高，其中並含有可預防老化的抗氧化物質，能有效避免身體生鏽。

因此，為了維持良好的身體機能，請放心每天吃一顆雞蛋，來補充身體所需的營養素。

※提醒：疾病管制局指出，現階段在台吃生蛋感染H7N9的風險是零，不過生蛋原本就有其他健康風險，若有任何食用後不舒服的情況，仍應盡速就醫。

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本文摘自《喚醒你的回春賀爾蒙，年輕15歲》／滿尾正（滿尾診所院長，醫學博士）／大是文化

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