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5月 07, 2019

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李明哲被抓滿2週年人權團體致函聯合國籲採取行動

台灣人權工作者李明哲遭中國逮捕今（19）日屆滿兩週年，李明哲救援大隊在內的多個人權團體發出信件給聯合國人權事務高級專員巴舍萊（Michelle Bachelet），提及李明哲在中國獄中遭受非人道對待，健康狀況每況愈下，其妻子李凈瑜亦被剝奪合法探監權利，希望聯合國能調查此案，並採取適當行動。

李明哲救援大隊、人權公約施行監督聯盟、台灣人權促進會、西藏台灣人權連線、青平台、永社、華人民主書院等多個團體，發信給聯合國人權事務高級專員巴舍萊，信中指出李明哲於2017年3月19日早上經由澳門入境中國的過程中，落入中國官員手中，中國直到5月底才對外宣布，李明哲因涉嫌「煽動顛覆國家政權」被安全部門「正式逮捕」。

信中提到，李明哲僅因行使了自由發表言論與表達意見的權利便遭受折磨，且李明哲妻子李净瑜女士申請探視遭阻，且被禁止通信，中國獄方除了強迫李明哲每日工作超過10個小時外，更經常提供給李明哲已餿掉的食物，因此敦請巴舍萊調查李明哲案件並採取適當之行動。

李明哲救援大隊的新聞稿指出，中國才剛於聯合國人權理事會的大會上，說自己多麼遵守人權法治，但是在許多實際案例中，例如以李明哲案，明顯看到中國政府違背自己國家的「監獄法」，也違背《聯合國在監人處遇最低標準規定》的種種規定。

李明哲案在2017年6月被聯合國的「非自願及強迫失蹤工作小組」（WGEID）受理，多次發信給中國表達對於李明哲案的關注。在李明哲於2018年10月被不明原因移監，配偶李凈瑜遲遲未能獲准前往探視後，WGEID、「任意逮捕工作小組」（WGAD）與人權捍衛者特別報告聯合發文中國，要求說明。歐盟、歐盟議會、美國國務院也對於此案發表多次關切。

美國無任所大使布朗貝克（Sam Brownback）3月12日與李凈瑜會面時表示，美國政府高度關注此事，「如果中國沒有任何動作，將會考慮採取進一步動作」。對此，中國外交部發言人陸慷則稱，「涉及『某人士』的個案，這是兩岸之間的事，是中國內部的事，他人無權插手。」

李明哲被抓二週年，李明哲救援大隊也將於「左轉有書X慕哲咖啡」舉辦講座，邀請沈伯洋教授談「中國威脅」，同時也有藝術家發起以藝術行動聲援李明哲的活動，透過在「左轉有書X慕哲咖啡」繪畫黑板畫及設計明信片等方式，希望喚起更多人關注。

經前症候群喝什麼？女性的好朋友，用一杯茶和平共處

【早安健康／食力傳媒蘇楓雅撰文】你應該要知道的食事

蒲公英茶、檸檬香蜂草、洋甘菊茶等茶飲，都對於舒緩經前症候群的生理與心理症狀，有些許的助益。

「經前症候群」簡稱PMS（Premenstrual Syndrome），不只會引起身體上的腹痛、腫脹，還會使心情像盪鞦韆——時而易怒、時而無精打采，在繁忙的生活步調中這些不適更加難以應付。

除了巧克力、熱可可、紅糖薑湯，還可以準備什麼來幫助舒緩PMS的症狀呢？答案就是自17世紀就廣受英國人喜愛的「茶」。以下就5大常見的症狀：水腫、腹痛、情緒變化、皮膚、睡眠問題，來分享適用的茶飲吧。

蒲公英茶可減少水腫

蒲公英茶（Dandelion Tea）是各文明流傳已久的藥草之一，亞洲與阿拉伯皆有記載此植物對消化失調的益處，美國原住民將葉子搗成泥製成治療傷口的藥膏，對歐洲人而言則是護肝的良方。

利用蒲公英葉製成的茶是天然的利尿劑，可幫助排除身體多餘的水分；蒲公英根製成的茶則能促進消化，減輕胃脹感、增進食慾、刺激腸道蠕動。

紅茶與洋甘菊茶可舒緩腹痛

一杯240毫升的紅茶（Black Tea），可提供88毫克的鉀，而此礦物質有助於舒緩肌肉絞痛的症狀。此外，有的人在經期前1星期會出現腹瀉的現象，紅茶裡的丹寧可發揮澀腸、收斂止瀉的作用。

洋甘菊茶（Chamomile Tea）可提升體內甘胺酸水平，有助於放鬆肌肉緊張及舒緩痙攣，因此可緩和子宮收縮所引起的經痛。

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檸檬香蜂草和西番蓮可平撫情緒

1596年，英國植物學家傑瑞德（John Gerard）的栽培園裡已種有檸檬香蜂草（Lemon balm），其香脂成分在傳統藥學上被認為可以用來振奮精神和支援神經系統，故能排解鬱悶和憂愁。

西番蓮（Passionflower）有助於緩和過度活躍的交感神經系統，減少壓力賀爾蒙「皮質醇」過高所引起的焦慮和悶悶不樂。此外，還能支援神經傳導物質γ-胺基丁酸（γ-Aminobutyric acid，簡稱GABA）的運作，抑制過度興奮與激烈的神經訊息傳導，使人心平氣和下來。

南非博士茶可幫助皮膚問題

南非博士茶（Rooibos）富含抗氧化物質、維生素及礦物質，尤其鋅與維生素D能有效保護皮膚免於自由基的傷害，幫助維持健康肌膚。

纈草根助好眠

纈草根（Valerian root Tea）字源為拉丁文的「valere」，意思是「使人健壯」。10世紀時，生活於西班牙、非洲、中東等國的阿拉伯藥劑師，利用纈草根治療疼痛與睡眠問題。

二次世界大戰時，許多歐洲的醫院及診所也曾使用纈草根來治療空襲所造成的壓力與緊繃。這個自然溫和的鎮定劑，可使大腦安定、放鬆緊張的肌肉，繼而舒緩焦慮引起的緊張性頭痛，調整睡眠的品質。

上述採用草本原料的康福茶（Comforting Tea）是自然療法師（naturopath）會給的一般建議，對於不想長期依賴藥物、尋找自然低副作用的女性朋友來說是值得參考的選擇。

在經期的1週前開始飲用，每天1～2杯，將可期待一定的效果。嘗試前，請依自己的狀況諮詢醫師或專業人士，以確認飲用的合適性及份量。希望這篇資訊能為愛女心切的爸爸媽媽、體貼的另一半、以及呵護自己的女性朋友帶來自然簡單的替代照護方法，與經前症候群和平共處，或與其成功告別。

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作者簡介：食力傳媒，食事求實的知識頻道， 2016、2017消費者權益報導獎得主，立志找回台灣媒體生態最缺乏「正確」的價值觀，讓人們清楚食品產業到底是怎麼一回事，讓食品業在媒體的監督下，使民眾免除對於食的擔心受怕。

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