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 高雲尼醫院講座 節食減肥不如控制熱量勤運動


很多女生愛美減肥，社群媒體上也常有人分享減肥食譜而出名，不過有部落客分享自己的「健康飲食」吸引許多人關注，但私下卻因過瘦導致健康出問題；營養師表示，減肥需從日常熱量攝入著手，多運動，才能瘦得健康。

毗鄰曼哈頓華埠的高雲尼醫院(Gouverneur Hospital)日前舉辦健康講座，多位營養師與醫師針對時下流行的節食減肥、糖尿病飲食控管、靜脈營養療法(parenteral nutrition)等主題演講。

高雲尼醫院多年服務華埠社區，該院臨床營養經理Rusana Borochow說，她發現許多華人病患雖有營養基本常識，生活上卻仍有不少錯誤觀念，「我們希望能在華人社區推廣正確的營養知識，教育民眾如何吃的營養又健康」。

營養師Samantha Yunko說，社群媒體上很多減肥觀念是錯誤的，過去就有一名部落客靠在網路上發表每天的節食食譜、美容資訊等，獲得不少愛美女孩的追蹤；「但在鏡頭後面，看不到的是她體重過輕，對健康造成危害的事實」。

Yunko表示，正確的減肥要從日常熱量著手，注意自己每天消耗的卡路里是否大於攝取的卡路里，「而運動可以消耗卡路里，是減肥的不二法門，認清現實、勇於嘗試新食物才是正確觀念。」

在皇后區醫療中心(Queens General Center Hospital)擔任六年營養師的陳樂曦說，很多華人一聽到某種節食減肥方式有用，就急著去試，卻忽略自己的身體狀況是否適合；想嘗試減肥的人若在服用藥物，也需調整飲食方式。

陳樂曦說，民眾如果想節食減肥或改變飲食，應先諮詢營養師，若有服用藥物但不知藥物名稱，也可直接將藥物帶到醫院向營養師查詢，才能根據個人狀況調整健康飲食。

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 法拉盛生命線 地鐵7號線將翻修


大都會運輸署(MTA)2日宣布，將在未來兩年內耗資4500萬元，對皇后區72街至104街之間的地鐵7號線進行全面修繕和重新噴漆，工程預計於6月開始。國會眾議員克勞利(Joe Crowley)、皇后區長凱茲(Melinda Katz)以及多位市議員紛紛表示，這是社區長久以來的要求，期待看到工程按時完工。

大都會運輸署主席洛塔(Joe Lhota)表示，「我們正在努力改善地鐵系統，以從根本上解決列車延誤的問題，對基礎設施的修繕是關鍵之一。這項為期兩年的項目中，MTA會去除軌道上的油漆、污垢、油脂等，並重新塗刷全部的鋼結構表面。7號線中的幾間通信室、信號塔和斷路器房屋，也將進行剝除、清洗及刷新。」









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