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 做好這事～研：助清腦毒素、遠離失智


記者楊晴雯／台北報導

睡好睡飽，不只讓人精神滿滿外，醫師表示，這幾年有越來越多研究報告指出，睡眠對人體的好處，不但可以遠離失智，還能清除腦內的有害物質，這幾年越來越多報告指出，睡眠對人體的好處，其中一項就是清除大腦中的神經毒素或不正常蛋白質的堆積。

▲醫師林志豪說，睡飽有助遠離失智。（示意圖／資料照）

腦神經內科醫師林志豪表示，每個人都有睡眠品質不佳、失眠的經驗，年紀越大，睡眠的品質也越影響我們隔天的精神與體力，而今年在美國神經科學會(AAN)研討會中更指出，當睡眠品質不佳、睡眠呼吸中止症會造成tau澱粉蛋白的堆積，可能增加罹患阿茲海默症 的機會。

林志豪說，有專家提到，我們人體大腦有淋巴系統，在睡眠中淋巴系統會打開讓神經毒素排出，但如果睡眠不好，淋巴系統就不會打開因而導致許多的神經毒素無法有效排除。

因此睡眠很重要！林志豪指出，很多人失眠初期並沒有好好尋找原因，而且諱疾忌醫，其實若可以找出失眠的原因，譬如某些身體的疾患、情緒的問題或是生活習慣的因素，當得到適當的治療是可以大幅改善失眠的。

他提醒，千萬不要讓失眠一直持續下去而導致失眠成癮（習慣)，最後導致身體出問題或是生活品質一再的下降。


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 歌神返港捧場《低壓槽》 一聲大哥嚇壞金馬影帝


金馬影帝張家輝演而優則導，已連自導自演《盂蘭神功》及《陀地驅魔人》2部片。這次他更自己編劇，首度挑戰執導動作電影《低壓槽》。日前該片在香港舉行群星首映會，與張家輝為異父異母關係的「大哥」張學友，更在百忙中抽空現身支持。

近來忙於世界巡迴演唱會的歌神張學友，上週在台北唱完尾場，還與特地飛來捧場的港星好友們舉行了一場星光堪比金馬獎的慶功宴。但一回到香港，他就被沒有血緣關係、但總讓大家覺得彷彿是失散多年兄弟的張家輝邀請參加新作《低壓槽》的香港首映會。之前張家輝曾邀請張學友在他前一部執導的靈異作品《陀地驅魔人》中客串演出，這次張學友也是二話不說就現身支持。對於「兩兄弟」日後會不會有合作機會，張家輝立刻笑說：「他哪有空啊？巡迴巡得好像巡邏，要巡好幾年吧。」張學友也立刻反擊笑說：「我只巡迴到明年1月而已嘛，你應該也不會這麼快開拍新片吧？」

對於接下來的規劃，張家輝表示自己很守本份，很清楚知道自己是一個演員的身分，但未來如果有好的劇本，還是會嘗試當導演。張學友聽完表示張家輝以導演身分說話，整個人都不一樣了，他笑稱：「以前很像我這樣，說話沒什麼重點的，但現在有自己的風格，很正經，搞得我都有點害怕，想叫你一聲大哥。」張家輝則大笑接著回答：「別嚇小弟我啊！」

當天出席首映會的，還有該片主演張可頤、苗僑偉、元華，以及張家輝的演藝圈好友陳慧琳、王晶、劉偉強導演等。日前黎明生子，怒斥爆料者「有漢奸基因」，已生有2子的陳慧琳以過來人的身分，勸黎明要有心理準備，且要調適心情，「小朋友遲早都要上學，你能保護他多久？所以要自己調整心態。」陳慧琳還說，自己2個兒子現在都已經上學，就算媒體不跟拍，也有學生家長會拍，然後放去社交平台，媒體又會找來登，所以得自己調適，別讓自己不開心。《低壓槽》將於5月4日在台上映。


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