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 每天1雞蛋 超容易中風、心臟病


生活中心/綜合報導

常聽到很多人說,一天不要吃太多顆蛋,會讓膽固醇過多,其中蛋黃最好不要吃!現在國外有項研究也指出,如果每天吃一顆蛋,心臟病跟中風風險會大大增加,甚至如果一天吃兩顆蛋,中風跟心臟病致死的機率會增加27%。

▲營養師指出雞蛋不是膽固醇元兇,紅肉吃太多才是。(圖/資料照)

不過也有不少心臟科醫生、營養師不認同這項研究結果,因為調查時是觀看總膽固醇攝取量,這些像是紅肉、加工製品等都一起混雜計算,加上數據是來自實驗者的「自我調查」,每個人真的能記得自己每天吃幾顆蛋,這樣的結果顯然不夠精準,而雞蛋也未必是讓這群人膽固醇過高的主因。

營養師說雞蛋富含優質的蛋白質,是我們人體所必須,所以各個年齡層都建議要吃它,一天一顆其實它是不會過量,膽固醇的問題其實不用擔心,因為膽固醇過多,都是吃太多紅肉的問題,而不是因為吃太多蛋。也不用刻意挑掉蛋黃,其實一天一顆全蛋膽固醇的量是沒有問題的,而蛋的營養要吸收率好,水煮蛋或蒸蛋都會比煎蛋好,醫生也說雞蛋還是有充足的營養,不應該完全捨棄不吃,想預防中風、心臟病,多運動飲食均衡才是王道。(編輯:谷庭)

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 40歲的她們好尷尬 裝嫩扮老統統被嫌


李小冉、蔡少芬的新劇正在熱播,但她們在劇中的角色,要麼裝嫩,要麼成了小幾歲的演員的媽媽,再次凸顯一個現實:中年女演員的發揮空間越來越小。為此,有人自己做導演,有人憤然轉戰電視圈。只有以中年女性為主角的好戲多了,這一批人才會和同輩男演員一樣,迎來真正的春天,否則只能給年輕人做配角,一味尬演。

減齡或超齡? 觀眾都不埋單

最近,演員李小冉的出鏡率很高。觀眾原以為《美好生活》是一部細膩的中年情感劇,但結果讓人意外。李小冉飾演一名剛失去丈夫的雜誌社編輯,張嘉譯換上了她丈夫的心臟,因為這種關係,他們上演了一段糾纏的愛情。

在這部戲裡,李小冉還算適齡出演,而到了《下一站,別離》中,她是在減齡出演。戲裡李小冉年齡設定在30歲左右,這與她實際年齡相差約10歲。不少觀眾認為,該劇表面上看是都市劇,但走的是偶像劇的老套路,兩位中年實力演員演起來很尷尬,「劇本沒有邏輯,打光和化妝的風格過於偶像化,讓人出戲」。

最近蔡少芬出演《海上嫁女記》中的媽媽角色時也遭遇了尷尬,不過,與李小冉「裝嫩」境況不同,她只能「往老了演」。她在劇中扮演的何念晴詮釋了那一代保守與焦慮的女性,敢於踏出追愛的腳步。奇怪的是,劇中她的女兒由張檬出演,兩位演員只相差15歲,且在扮相上並沒有母女的感覺,更像姐妹,這點引起觀眾吐槽。

這樣的尷尬並不罕見。宋丹丹在《美好生活》中演過張嘉譯的母親,前者只比後者大9歲。戚薇在《北京女子圖鑑》中前期扮過剛畢業的大學生,在觀眾看來,再好的化妝術也無法讓她有青澀稚嫩的感覺。

只能當綠葉? 她們力求突破

在談話節目《圓桌派》裡,這幾年已經無戲可拍的蔣雯麗,面對目前的情形只好感慨「懷念自己的青春時光」。更多同齡女演員只好在一部戲裡給自帶流量的年輕演員當綠葉。回歸家庭、生下兩個孩子之前,梅婷的最新作品是《父母愛情》,她憑藉戲裡的角色拿下多個表演獎項,奠定實力派的地位,但是復出後,她就只能飾演「皇后」這類角色,不僅是配角,角色還非常臉譜化,留給演員的發揮餘地實在太小。

此外,陳數、秦海璐分別在《擇天記》和《南方有喬木》裡給流量演員做陪襯,觀眾評價一般。既然沒有滿意的劇本角色可演,創作上有想法的秦海璐,索性自己做導演,她執導的處女作《一意孤行》正在籌備中。

不過,有的中年女演員則在主動為自己爭取表演的空間,表現中年女性的狀態。因為早前專心於家庭,姚晨錯過了事業上的發展機會,她目前正在拍攝《都挺好》,飾演一個集幹練、堅韌、忠誠於一身的事業女性。演員有實力,如果劇本優秀,該劇必定不負期待。《我的前半生》中,馬伊琍作為中年失婚女人,袁泉作為自由獨立的女強人,都演出了現代女性的困境和掙扎,只是故事摻雜了狗血元素,導致純粹性打了折扣。

還能演婆媽!開心多於無奈

殷桃也一度沒戲可拍,去年憑藉《雞毛飛上天》獲得好口碑,近日,她和王雷、李乃文合作的《愛情的邊疆》即將播出,編劇是高滿堂,導演是《平凡的世界》導演毛衛寧,主創陣容強大。而她和黃曉明合作的軍旅劇《你遲到的許多年》改編自嚴歌苓的小說,因而也備受關注。

當然,由中年女演員挑大梁的現實主義題材,要想好看,就必須在貼近社會真實和注意尺度之間尋找平衡。

和老戲骨一樣,不少中年女演員都成了年輕演員的黃金搭檔,是當前行業中的標準配置。一部戲光有年輕演員是撐不起來的,而有那麼一批人愛看上了年紀的演員,所以中年女演員就慢慢在演前任、媽媽、婆婆,久而久之,對這些女演員來說,有些無奈,但畢竟還有戲可演,會有開心的時候。

這肯定不是長久之計,文藝作品需要更豐富多樣。按道理,中年女性的愛情、事業和生活都很有嚼頭,更能讓人體會到人生的況味。但只有有了深入、深刻刻畫中年女性的劇本,中年女演員才會感覺到大有作為。

轉挑大女主! 電影咖豁出去

很難想像,名氣和演技皆過硬的宋丹丹尚且遇到「無戲可演」的尷尬,何況別人?節目裡,她坦言,在35歲到48歲這個自身經驗、閱歷最好的時間段裡,卻沒有合乎年齡的角色找她出演。因此,她不停鼓勵中年演員要在寂寞中堅持。

在觀眾看來,這些描繪中年女性生活、事業和家庭的戲裡,劇本是最大問題:職場戲部分像過家家,編劇缺乏相應的行業積累,都市戲又極為囉嗦瑣碎,不符合邏輯的橋段橫行,各種俗套情節讓人失望。

電視劇沒有給中年女演員很多發揮空間,電影也是如此。只不過,電影演員到了小熒屏裡,就在創作中獲得了很強的話語權,擔任熱門網路小說的大女主。從2014年開始,周迅多次在電影裡「減齡」出演,但這張臉也在慢慢失去說服力,作品評分也在走低。

走入人生後半程的章子怡、湯唯都遭遇了同樣的困惑,選擇了同樣的大女主路線,但由於多種限制和觀眾口味變化,其後續效果有待觀察。

口碑行收視不行 中年女星難撐場

有人認為,中年女演員之所以機會不多,是因為觀眾不愛看中年女性的戲。他們更容易接受高顏值的年輕女演員,所以,這導致當今的熒屏被楊冪、趙麗穎、Angelababy等年輕一輩女演員占據。

可是,仍有許多觀眾對中年女性題材非常有興趣。韓劇《經常請吃飯的漂亮姐姐》最近成了刷屏的爆款,它再次激發了觀眾的少女心:不論自己處在哪個年齡段,談一場浪漫戀愛的心始終都在。況且這部劇還足夠真實、細緻。高口碑美劇《傲骨之戰》第二季正在熱播,它主要涉及老中青三個年齡段的女性,人物的飽滿豐富、戲劇的強大張力讓觀眾熱血沸騰。

一個殘酷的事實是,在網上支持這些高分劇的觀眾,平時愛看美劇、英劇,對戲劇品質有高要求,卻不是撐起中國自製劇收視的群體。這兩部分人群似乎是割裂的,這也能解釋為什麼一些國產劇在網上被吐槽厲害,但收視很高;諸如《和平飯店》這樣的劇,口碑很好,但收視不行。

中國自製影視劇很少出現關於中年女性的好題材,除了觀眾原因,也與上游的製作喜好有關。因為從投資的角度看,相比年輕演員,中年女演員的確難以占據市場,這意味著投資有風險。在業內,一部電視劇在只有一個創意時,就要拉投資、簽演員、初步確定播出平台,這時候播出平台只能依據故事類型和演員陣容來判斷播出效果,因此流量明星就有了天然優勢。這也是這麼多年,流量明星備受爭議,但依然被爭搶的主要原因。(娛樂新聞組整理)









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