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剛產女就這麼做 網友淚推洪慈庸連任
政治中心／台中報導
時代力量立委洪慈庸在這個月5日晚間平安生下可愛的女娃，喜訊傳出引發政壇、各界祝福。在懷孕期間，洪慈庸仍挺著孕肚台北、台中兩地跑，完全沒有鬆懈「立委」職責，讓丈夫卓冠廷、公婆和洪爸洪媽相當心疼。剛生產完、理應好好休養的洪慈庸，並沒有完全沉浸在當媽的喜悅中，反而心繫問政、政務和積極撥空關心與台灣民眾、台中市民相關的議題，讓不少網友看了很不捨，紛紛留言瘋喊，「快給我回去做月子」、「洪姊姊月子要好好做耶！！守護台灣也要守護自己」。
▲立委洪慈庸做月子期間仍積極處理政務，讓不少網友看了相當心疼、佩服。（組圖／翻攝自洪慈庸臉書）
這個月初剛生產完，目前正在做月子的時代力量立委洪慈庸，照理說應該要好好休養，但她並沒有因此「鬆懈」對關乎台灣百姓、台中市民的議題，反而趁著照顧女兒、休息的空檔處理立委工作、回應陳情等。近日，不論是慈善弱勢的募款、台中空污議題、國內部分公司沒有提供防護衣給游離輻射檢驗師，還是台中神岡國中升格完全中學等，每個大小議題，洪慈庸人雖無法親自出席，但精神卻從未缺席過。像是立法院質詢，她人雖沒辦法到場，但還是親自提了書面質詢，目的就是希望盡自己的職責捍衛台灣人的權益，並替大家做好把關和監督政府，讓不少人看了又佩服又心疼。
坐月子中仍積極問政，許多網友紛紛在洪慈庸的官方臉書留言，有人謝謝她始終如一的認真，希望她未來可以連任成功外，也有人則心疼、不捨，喊話洪還是要多為自己的健康著想，「阿不是應該要坐月子的嗎？真拚耶！反觀那些任期內開會不到的委員是都在坐月子嗎」、「快給我回去做月子啦」、「如果市長有你用心就好了」、「洪委員，現在好好坐月子比較重要」、「感謝委員月子期間還是盡力監督」、「洪委員，請好好坐月子，照顧好身體，台灣很需要你！！！」（編輯：張雅筑）
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治標不治本？ 下背痛原來要這樣做！
(健康醫療網／記者林怡亭報導)
40歲的阿翰是一位工程師，在工作時得要常常伏案盯著電腦，最近覺得會肩頸痠痛，因而前往復健科求診。醫師指出，由於男性習慣將皮夾塞在褲子後面口袋，導致坐下時，屁股與椅面接觸不平，再加上習慣翹腳的不良姿勢；長久下來，就會造成骨盆歪斜、下背疼痛。
阿翰依照醫囑服藥及電療熱敷，但往往過一陣子又反覆發作再度求診。中英醫院復健科主任林伯威醫師指出，下背疼痛的成因很多，不同成因要選擇不同的治療方式，大多病例和這個病例相同，因工作長期姿勢不正，所以導致肌肉過於緊繃，並造成反覆發作；建議由專業物理治療師或運動醫學教練協助肌肉放鬆及正確使力，才能達到降低反覆發生，這樣的治療策略才為完整。
運動醫學可幫助改善下背痛
運動醫學機構的林冠廷總監進一步說明，下背痛最常見的成因是上交叉症候群（駝背）及下交叉症候群（骨盆歪斜），除了按摩舒展肌肉，應再進行功能性訓練（Functional Training），針對部位讓患者習慣正確的姿勢跟動作，最後再加上核心訓練與整體肌肉力量的強化；核心肌群簡單的說就是一群負責保護脊椎穩定的重要肌肉群，當這個系統正常收縮運作時，可以維持脊椎的穩定，增加對脊椎的支撐性，分散脊柱所受到的負擔，減少腰椎受到的壓力。
▲梨狀肌伸展
林冠廷教練補充說明，許多民眾以為腰痠背痛，只要好好休息就可以恢復，這個說法不完全正確，當腰痠背痛到一個程度時，痛覺會擴散至下肢，由腰部及下背部至臀部，甚至大腿的後側及外側有放射狀的痠麻脹痛感，這時候單純多休息是無法恢復的，必須前往就醫做進一步的檢查。另外，有這樣病史若感覺身體僵硬肌肉痠痛時，也切勿自行或找一般坊間按摩大力推拿，這樣往往會適得其反，進而造成肌肉發炎更加疼痛，建議尋求專業運動醫學教練協助。
高跟鞋也是隱藏殺手
林冠廷教練呼籲，女性還有一個特別的原因，穿高跟鞋長時間造成腰部跟膝蓋的人體力學改變，這也是造成下背痛的一個重要原因，建議因工作需要穿著高跟鞋者，盡量要減少穿著時間。而許多時候生活中不經意的小動作，搬重物時姿勢不正確、上班族久坐、喜歡翹腳，都是會造成下背疼痛的原因，建議從生活著手，保持運動的好習慣，才能避免反覆發作。
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