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商品訊息簡述:

 特製滾番薯？超商店員神加熱…網：累了嗎

難道加熱方式改變了嗎？超商的熱食區是許多人肚子餓的首選，像是現蒸包子、現烤番薯、滾輪熱狗等，不過，近日有網友發現詭異的景象，發現包子、番薯和熱狗全都不在「適當」的加熱容器上，讓原PO忍不住直呼：「你累了嗎？」

▼熟食區的商品是許多人的首選。（示意圖／東森新聞）

無獨有偶，日前有間超市也鬧出笑話，一名女網友在臉書「爆廢公社」表示，「最近的魚頭都這麼透明化嗎？」仔細一看超市食材區的6個盒子，上面貼著「虱目魚頭」的商品標籤，更驚人的是，每一盒都標著25元，簡直就是佛心價，不過，看看保鮮膜下方的內容物，竟是一塊又一塊的黃色透明體，看起來根本就是愛玉。其他人看到後全笑破肚皮，打趣地說「要有慧根，聰明的人才看的到」、「國王的新魚頭」、「新鮮價格透明化」、「原來是魚頭，我還以為是愛玉咧」、「這時候要問店員你累了嗎」、「佛系魚頭！有緣才看的到」。

（封面圖／翻攝自靠北超商；貼圖授權：Hiking提供）

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 吃「幸福感」食物 預防經前症候群

（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）部分的研究報告中指出，咖啡因會加重經前症候群的症狀，因此當經前感到不適時，最好減少含咖啡因食物，如:咖啡、茶、可樂。此外，盡量避免抽菸、喝酒，因為會加重經前的不適感。而適度的運動可以提高腦內啡的分泌，讓人心情愉快，減少憂鬱的發生。

提高血清素濃度 可穩定情緒

經前症候群除了荷爾蒙之外，和體內血清素不足也有關係；血清素又被稱為「腦中的幸福因子」，會讓人產生愉快的感覺，提高血清素的濃度可以穩定情緒緩解經前的情緒波動，也可以幫助消除水腫及乳脹感、減低疲勞感，而這種具有「幸福感」的食物並不難取得。雞胸肉、牛肉、乳製品、堅果類、香蕉、菠菜、扁豆、帶皮的馬鈴薯、燕麥粥、純巧克力都含有較高的血清素。

有經前症候群女性缺乏鈣、鎂

有經前症候群的女性血液中的鈣、鎂，比起沒有經前症候群的女性低而且在補充鈣與鎂之後，經前症候群的症狀會得到改善，富含鈣質的食物有:黑芝麻、小魚乾、黃豆、牛奶、花椰菜、芥藍菜及甘藍菜等；富含鎂的食物則有:葵瓜子、南瓜子、腰果、白芝麻、菠菜、黑豆、花生、糙米及五穀麵包。另外，維生素B6有助於腦中血清素的生成。

（本文摘自／女中醫教妳解決惱人的婦科問題／高寶書版出版）

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