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5月 07, 2019

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台東阿公9次酒駕將第6次入監服刑

（中央社記者盧太城台東縣19日電）台東縣鄭姓阿公，第9次酒駕，遭判刑11個月，因9次酒駕累犯，高等法院花蓮分院駁回他上訴，近日內將第6次因酒駕入監服刑。

66歲鄭姓阿公去年8月29日在台東縣鹿野鄉鹿野街上公車候車亭內和朋友喝保力達、米酒，騎機車回家時因越過中線遭警方攔下盤查，經警測得吐氣所含酒精濃度達每公升0.7毫克。

地檢署依公共危險罪起訴，台東地方法院調查，阿公曾於民國91年、94年、97年、99年、102年（2次）、105 年（2次）總共8次酒駕。

第1次酒駕判罰新台幣1萬5000元；第2次判拘役59日，他選擇易科罰金繳交5萬9000元；第3次判罰14萬元；第4次拘役59日，不得易科罰金，入監服刑；第5次判刑5個月入監服刑；第6次判刑5個月入監服刑；第7次案判刑6個月、第8案判7個月相繼入監服刑，總計入監5次。

台東地方法院認為鄭姓阿公，法治觀念薄弱，亦未能切實反省、知所警惕，因此第9次酒駕判有期徒刑11個月。

鄭姓阿公提起上訴，理由是「孫子還小，要幫忙賺錢養孫子，希望縮短刑期，不然刑期太長，執行完畢後他老了無法工作及幫忙養孫子等」。

高等法院花蓮分院調查，阿公的媳婦可以照顧孫子，且鄭員已經9次酒駕，且第8次酒駕於106年11月12日服刑完畢，不到10個月又再次酒駕，駁回他的上訴，判刑11個月定讞，必須再次入監服刑。（編輯：吳佳穎）1080319

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減肥福音！日研究：吃飯1步驟，整年少胖1.5公斤

【早安健康／張維庭報導】現代人外食選擇多，即使炎炎夏日不想跑小吃攤、麵店，有著涼涼冷氣的便利商店也有著御飯糰、關東煮、微波便當和麵食可供選擇，而買著御飯糰回到公司時，你是否有注意過，自己吃一個飯糰需要花多少時間呢？以往的觀念認為吃太快會造成肥胖，是因為會吃進更多的食物和熱量，然而，日本研究發現，即使是吃同樣分量的一個飯糰，吃得比較慢的人體脂肪更低！

消化進食也會燃燒熱量

平時提到代謝，大多會想到不動就能消耗熱量的基礎代謝率，而事實上代謝中還有10%是屬於攝食生熱效應（DIT），也就是我們吃進食物時，為了消化、吸收和利用食物的營養成分，身體工作時產生的熱量消耗。

根據日本厚生勞動省資訊指出，根據攝取不同的營養素，消費的熱量也會不同，例如攝取蛋白質時消耗的熱量約是30％、碳水化合物約是6%，而脂肪約是4%，由於我們的飲食裡不會只吃單一營養素，因此混合起來的平均，約是10%。

咀嚼次數越多攝食生熱效應越高

而除了飲食的內容之外，日本東京工業大學研究所社會理工學研究科進行的一項實驗，發現咀嚼的次數和進食的時間，也會影響到熱量的消耗。

以10位男性進行的實驗，讓他們吃下塊狀的營養輔助食品以及200ml的水分，比較吃得快的人和吃得慢的人之間攝食生熱效應的差異。結果發現吃得較慢的人，直到飯後90分鐘為止攝食生熱效應都維持很高的狀態。

老化會讓攝食生熱效應降低咀嚼可幫助改善

另一項實驗以84名女生為實驗對象，讓她們以平時的進食習慣吃下一個飯糰，紀錄咀嚼的次數和飲食時間，觀察進食速度與體脂肪之間的關聯。結果發現體脂肪越低的人，有吃得越慢的傾向。咀嚼的次數增加，會讓朝著胃和小腸輸送血液的動脈血流量增加，結果就會讓攝食生熱效應（DIT）擴大。

雖然一次的飲食差距僅有些微的熱量，日積月累下來卻很驚人，以一年來計算的話，相當於1.5公斤的差距。隨著老化和運動不足，讓肌肉萎縮，除了基礎代謝會降低之外，攝食生熱效應也會降低，透過鍛鍊來讓肌肉增加，能夠提高攝食生熱效應，而吃飯時只要記得多多充分咀嚼，也能幫助攝食生熱效應提高。

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