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 日職》打擊弱點被發現？ 王柏融打不出內野


 

台灣旅日強打王柏融昨總算擺脫傷痛，重返球場。但連續缺席4場比賽，也影響到打擊手感，今天在與羅德的官辦熱身賽中上場，先發擔任第三棒，可惜2打數繳白卷，還打出一次雙殺，但火腿還是以4：3獲勝。

 

王柏融日前傳出下半身緊繃，近期都沒有出賽，而此戰羅德似乎已針對大王的打擊型態進行研究，不斷進攻內角，也正是王柏融的打擊死角，兩次打擊球都沒飛出內野，打擊率也降到2成31，如何增強打內角球的技巧，也攸關大王能否立足日職。

 

但日媒仍然肯定王柏融的打擊實力，認為大部分的擊球很扎實，揮空率不高，相當難纏，甚至還看好王柏融打擊率有望超過3成大關。

 

值得一提的是，王柏融前東家Lamigo正好與羅德結束交流賽，前隊友今天也進場替王柏融加油，並拍照合影。

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 吃水果餐瘦身 小心脂肪肝


一名50多歲脂肪肝患者，有脂肪肝十幾年卻不以為意，原來年輕時經常外食，且一周總要吃上兩包鹹酥雞，加上工作型態經常久坐不動，某次檢康檢查後竟發現脂肪肝已惡化到中重度。醫師指出，若再不改善飲食，日後會發生胰島素抗性，並可能進展為糖尿病。

國人肥胖盛行率居高不下，脂肪肝成為國民病，調查發現，台灣每四人就有一人脂肪肝，台北市立萬芳醫院消化內科主任吳明順指出，未來脂肪肝將取代肝炎，成為國人罹患肝癌的主因。

一項「國人脂肪肝認知與外食行為大調查」發現，近四成脂肪肝患者為外食族，最常吃的食物以油膩、高熱量的「便當類」占比最高，且偏好火鍋、炒飯、炒麵。

吳明順指出，大部分脂肪肝患者都有肥胖、腹部中廣等問題，若未積極控制脂肪肝，可能導致糖尿病、脂肪性肝炎及肝纖維化、肝硬化，甚至成為肝癌的高危險群。

值得注意的是，瘦子也可能罹患脂肪肝，關鍵在於用錯方法減重。一名32歲粉領族以為多吃水果，健康又減重，一年多來，以鳳梨、橘子、香蕉、蘋果等水果充當晚餐，體重慢慢下降，但體檢報告卻出現脂肪肝。

吳明順說，這名粉領族身高160公分、體重50公斤，自覺胖胖的，想透過飲食控制來減重，從去年開始，每天晚餐只吃水果，以為天然食物最健康，沒想到，台灣水果糖分實在太高了，攝取過多果糖，吃了又不運動，以致果糖累積肝臟，久而久之形成脂肪肝，糖化血色素也偏高。

「糖尿病與脂肪肝可說是難兄難弟」，吳明順說，據統計，十名糖尿病患者中，就有七人脂肪肝，此外，脂肪肝患者也容易罹患高血壓，建議透過運動及飲食控制，來改善脂肪肝。

營養師蔡儀冠建議，外食族以及脂肪肝患者應多吃青菜，例如，黃綠色蔬菜，以增加膳食纖維，選擇低脂白肉，並多補充昆布、海帶等高纖維、低熱量食物，飯後也可多補充水果。

脂肪肝患者，外食怎麼吃

1.應多選青菜類，例如多攝取黃綠色蔬菜增加纖維

2.肉類以低脂白肉取代

3.多攝取昆布、海帶

4.飯後補充水果

（資料來源／蔡儀冠 製表／李樹人)

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