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 金針菇這樣煮！防癌還助甩脂肪 有心血管疾病更要多吃


在吃火鍋的時候總能看到金針菇的身影，然而許多人往往避之唯恐不及，但你知道金針菇其實富含眾多營養素嗎？日本有研究證實，給1名不運動的44歲婦女連續4週飲用「金針菇茶」，不只內臟脂肪少了20%，腹部更是縮小了1圈！


根據《早安健康》報導，東京農業大學農業博士江口文陽經研究發現，金針菇中的「菇類甲殼素」(菇抽出物)、「蘑菇殼聚醣」含量相當高。前者與一般蝦子、螃蟹所含有的甲殼素不同，功效為抑制血小板凝結、讓血液流動順暢甚至變得清澈，進而穩定血壓、改善虛寒體質，而食用1週後還能減少血液、內臟中多餘的脂肪，讓排便更順暢；至於後者存在於菇類的細胞壁當中，功效為能在脂肪被人體吸收之前將其排出，不只不會產生多餘的體脂肪，還能降低膽固醇及三酸甘油酯。


而渡邊泰雄也不藏私，分享如何製作「金針菇茶」，只要按照以下簡單步驟，就能隨時隨地喝到美味的「金針菇茶」！


1.切除金針菇根部並撕開(200公克的金針菇可做4天分茶量)。

2.將金針菇乾燥，或拿到太陽底下曝曬至淡淡的金黃色即可。

3.將金針菇切碎，或利用電動攪拌機攪碎，越碎越好。

4.裝進保鮮盒並放入乾燥劑冷藏保存(乾燥劑可至藥局購買，也可利用餅乾盒附贈的)。


渡邊泰雄最後建議，以5公克(約1大匙)的金針菇粉對300至500毫升的熱水沖泡飲用，1天1杯即可，但為讓成份完整融入水中，需靜置30分鐘，喝的時候也得連同金針菇粉一起喝下去。


實習編輯／陳柏良


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 老是聞到腐臭味 腦部腫瘤搞鬼


（中央社記者張茗喧台北27日電）39歲陳先生從去年下半年開始頻頻聞到腐爛臭味，但身旁家人卻是怎麼聞也聞不到，直到最近出現頭痛症狀，就醫檢查才發現腦部長了5、6公分的腦瘤，壓迫到大腦嗅覺神經導致失嗅。

收治患者的北投健康管理醫院院長蔡清標今天表示，失去嗅覺往往不是一個獨立的病狀，大多是由於外力或是疾病造成的，例如鼻子阻塞、嗅神經受損或腦部受損等，也可能是腦內病變或精神性疾病的早期症狀，不容忽視。

鼻子阻塞和聞到臭味有何關係，蔡清標說，鼻子內部如果產生腫瘤，或因發炎、敏感變得腫脹造成阻塞，味道無法傳到嗅神經纖維，就可能聞到其他人聞不到的臭味。

特別的是，嗅覺在大腦占有重要地位，當大腦記憶力開始退化時，嗅覺的喪失往往早於記憶力，可能是失智先兆。蔡清標就曾收治一名80歲老太太，經常抱怨媳婦每天準備的早餐有餿味，吃起來苦苦的，經過檢查才發現老太太不僅喪失嗅覺，甚至出現嗅幻覺，幾乎已是中度失智的情況。

蔡清標強調，腦部本身沒有痛覺，除非壓迫到腦膜才會出現症狀，即便腦部的腫瘤是良性的，也可能導致腦部疾病等惡性的結果，呼籲民眾提高警覺。（編輯：黃于）1070427









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