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 金針菇「這樣煮」…能防癌又甩脂肪


生活中心／綜合報導

金針菇是一非常耳熟能詳的食材，甚至有民眾暱稱它為「see you tomorrow」，然而其實金針菇富含豐富的「菇類甲殼素」，能夠有效減低內臟脂肪，甚至有研究發現，一周吃3次金針菇的人，罹患胃癌的機率比沒吃的人減少34％。

▲金針菇含豐富「菇類甲殼素」，能有效降低體內脂肪。（示意圖／翻攝自爆廢公社）

根據《早安健康》報導，東京農業大學農業博士江口文陽經研究發現，金針菇含豐富的菇類甲殼素（菇抽出物），這與一般蝦子、螃蟹所含的甲殼素不同，菇類甲殼素能提高抵抗力外，還能讓血液、內臟中的多於脂肪減少，並讓排便更順暢。據日本國立癌症研究中心與長野縣農村工業研究所調查，發現一周吃3次金針菇的人，比那些沒吃的人，降低34％的胃癌罹患率。

此外，菇類的細胞壁含有一「蘑菇殼聚醣」，而又以金針菇的含量特別高，此蘑菇殼聚醣能讓脂肪被人體吸收前先將其排出，此狀況除不易產生多餘體脂肪，還能降低人體的膽固醇及三酸甘油酯。

日本藥科大學醫療藥學科長渡邊泰雄發現，將金針菇乾燥切碎後，能讓其細胞壁遭破壞，透過熱水沖泡即能釋放更多減肥成分，而渡邊泰雄也找來一名幾乎沒在運動的44歲中年婦女做實驗，連續4週讓她天天飲用金針菇茶，竟發現她的臟脂肪面積減少20％、腹部也小了一圈。

日本女子營養大學教授青柳康夫也曾研究金針菇，指出金針菇經冷凍後，煮起來會更加鮮甜，並讓人體吸收更有吸收其營養素。原因在於冷凍後的金針菇，會使得其細胞內水分膨脹，導致細胞膜破裂，經由加熱後核糖核酸（RNA）被核酸酶（Nuclease）分解，讓香氣提升，而且金針菇的細胞壁已被破壞，讓人體更容易吸收其營養素。但專業醫師也指出，有過敏性大腸炎、高血鉀症、腎臟機能不好的人，請勿飲用過量金針菇。

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 老是聞到腐臭味 腦部腫瘤搞鬼


（中央社記者張茗喧台北27日電）39歲陳先生從去年下半年開始頻頻聞到腐爛臭味，但身旁家人卻是怎麼聞也聞不到，直到最近出現頭痛症狀，就醫檢查才發現腦部長了5、6公分的腦瘤，壓迫到大腦嗅覺神經導致失嗅。

收治患者的北投健康管理醫院院長蔡清標今天表示，失去嗅覺往往不是一個獨立的病狀，大多是由於外力或是疾病造成的，例如鼻子阻塞、嗅神經受損或腦部受損等，也可能是腦內病變或精神性疾病的早期症狀，不容忽視。

鼻子阻塞和聞到臭味有何關係，蔡清標說，鼻子內部如果產生腫瘤，或因發炎、敏感變得腫脹造成阻塞，味道無法傳到嗅神經纖維，就可能聞到其他人聞不到的臭味。

特別的是，嗅覺在大腦占有重要地位，當大腦記憶力開始退化時，嗅覺的喪失往往早於記憶力，可能是失智先兆。蔡清標就曾收治一名80歲老太太，經常抱怨媳婦每天準備的早餐有餿味，吃起來苦苦的，經過檢查才發現老太太不僅喪失嗅覺，甚至出現嗅幻覺，幾乎已是中度失智的情況。

蔡清標強調，腦部本身沒有痛覺，除非壓迫到腦膜才會出現症狀，即便腦部的腫瘤是良性的，也可能導致腦部疾病等惡性的結果，呼籲民眾提高警覺。（編輯：黃于）1070427









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