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 日職/看王柏融旅日 陳冠宇:好選手就不用擔心


猿隊今天在交流賽續戰日職羅德隊,目前隨二軍調整的陳冠宇,今天也來到千葉海洋球場參與練球,與猿隊球員相見歡,談到今年展開旅日生涯的王柏融,他直言:「原本就是好選手,就不用擔心,看到他把實力表現出來,很替他開心。」

陳冠宇今年熱身賽僅在一軍先發一場,面對樂天先發三局無失分,接下來便隨二軍練球,他對此透露,「教練有說,不要因為投一場就下去就想太多,不希望我患得患失,要我好好準備,一定會有機會上來。」

今年陳冠宇將展開旅日生涯第九年,不論新球季定位為先發或後援,他說:「投手就要對自己有自信一點,不管投哪個位置都一樣,只差在先發擔心的東西會比較多,像是體力,從春訓開始就跑很多,重訓也都照著菜單去做。」

他目前以先發投手定位調整,目前局數已拉長到五局,「所有變化球都有拿出來丟,調整算在進度裡。」能否從一軍展開球季,陳冠宇抱持期待,「離開幕還有兩個禮拜,看教練團有沒有把我叫上來。」

今年旅日台將達到十人,最受矚目球員首推王柏融,今年披上日本火腿球衣的他,即將展開旅日生涯的第一年,陳冠宇並不擔心他的表現,最期待著台灣投打對決的場面可以快點開演。

「看他笑容滿面,很OK啊。」陳冠宇對王柏融轉戰日職後表現有信心,「原本就是好選手就不用擔心,看到他把實力表現出來,很替他開心,也希望趕快有機會跟他對決。」

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 沒少吃卻持續變瘦?恐怕已患肌少症


(優活健康網新聞部/綜合報導)剛過花甲之年的老張是一名糖尿病患者,但每每美食當前,老張總是多吃幾口,也因此血糖和血壓的控制況狀不甚理想。近來,初體驗悠閒退休生活的老張,每天都開心睡到自然醒,偶爾和老婆還有三五好友到處品嚐美食,這一日,在朋友聚會上,好友看到老張身形消瘦不少,忍不住半開玩笑地問老張說:「你偷偷在減肥嗎??怎麼越吃越瘦了?」

老張回到家洗完澡後,想起了好友的玩笑話,便半信半疑地站上了體重計,沒想到自己真的瘦了4~5公斤,老張仔細回想近日飲食,並沒有異常之處,擔憂身體出了狀況的他,隔天便急急忙忙來到醫院,想進行詳細檢查。醫生在為老張進行檢查後,發現老張是罹患了「肌少症」。

蛋白質攝取、運動量不足 加速肌肉流失

據臺灣骨鬆年會調查,50歲以上青壯年族群,有超過4成5的人深受肌少症所擾,65歲以上的銀髮族,更是每10人中就有1人罹患肌少症。醫師指出,每個人都會因年齡增長而造成肌肉量減少,但流失的速度則是因人而異。

多數肌少症患者都是因缺乏蛋白質攝取,加上運動量不足,或是營養不足、罹患慢性病等,而加速肌肉流失,罹患肌少症容易導致四肢無力、平衡變差,若本身已有骨質疏鬆問題,更是骨折高風險族群。

肌少症初期症狀 體重減輕、握力下降

老張急忙問醫生說,到底怎樣才能夠知道自己是否罹患了肌少症呢?醫師進一步說明,肌少症初期,許多患者會出現體重減輕、握力下降的症狀,一般來說,如果飲食習慣沒有明顯改變,但體重卻減輕達5%,很可能就是肌少症的徵兆。

此外,也有許多人開始會出現無法手提重物或是擰不乾毛巾,這時候也需要多加注意,如延誤了治療時機,則會慢慢出現行走困難、行動吃力,甚至是反覆跌倒等情況。

醫師提醒,肌少症的治療以勤運動和營養均衡為準則,建議老張應該要維持良好的運動習慣,每周至少運動3次,此外,飲食方面也需要多多攝取優質蛋白質,不要過度暴飲暴食,均衡的飲食才能夠提供身體所需的養分,讓自己頭好壯壯!

(文章授權提供/愛長照)









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