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 日職／看王柏融旅日 陳冠宇：好選手就不用擔心


猿隊今天在交流賽續戰日職羅德隊，目前隨二軍調整的陳冠宇，今天也來到千葉海洋球場參與練球，與猿隊球員相見歡，談到今年展開旅日生涯的王柏融，他直言：「原本就是好選手，就不用擔心，看到他把實力表現出來，很替他開心。」

陳冠宇今年熱身賽僅在一軍先發一場，面對樂天先發三局無失分，接下來便隨二軍練球，他對此透露，「教練有說，不要因為投一場就下去就想太多，不希望我患得患失，要我好好準備，一定會有機會上來。」

今年陳冠宇將展開旅日生涯第九年，不論新球季定位為先發或後援，他說：「投手就要對自己有自信一點，不管投哪個位置都一樣，只差在先發擔心的東西會比較多，像是體力，從春訓開始就跑很多，重訓也都照著菜單去做。」

他目前以先發投手定位調整，目前局數已拉長到五局，「所有變化球都有拿出來丟，調整算在進度裡。」能否從一軍展開球季，陳冠宇抱持期待，「離開幕還有兩個禮拜，看教練團有沒有把我叫上來。」

今年旅日台將達到十人，最受矚目球員首推王柏融，今年披上日本火腿球衣的他，即將展開旅日生涯的第一年，陳冠宇並不擔心他的表現，最期待著台灣投打對決的場面可以快點開演。

「看他笑容滿面，很OK啊。」陳冠宇對王柏融轉戰日職後表現有信心，「原本就是好選手就不用擔心，看到他把實力表現出來，很替他開心，也希望趕快有機會跟他對決。」

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 沒少吃卻持續變瘦？恐怕已患肌少症


（優活健康網新聞部／綜合報導）剛過花甲之年的老張是一名糖尿病患者，但每每美食當前，老張總是多吃幾口，也因此血糖和血壓的控制況狀不甚理想。近來，初體驗悠閒退休生活的老張，每天都開心睡到自然醒，偶爾和老婆還有三五好友到處品嚐美食，這一日，在朋友聚會上，好友看到老張身形消瘦不少，忍不住半開玩笑地問老張說：「你偷偷在減肥嗎？？怎麼越吃越瘦了？」

老張回到家洗完澡後，想起了好友的玩笑話，便半信半疑地站上了體重計，沒想到自己真的瘦了4~5公斤，老張仔細回想近日飲食，並沒有異常之處，擔憂身體出了狀況的他，隔天便急急忙忙來到醫院，想進行詳細檢查。醫生在為老張進行檢查後，發現老張是罹患了「肌少症」。

蛋白質攝取、運動量不足 加速肌肉流失

據臺灣骨鬆年會調查，50歲以上青壯年族群，有超過4成5的人深受肌少症所擾，65歲以上的銀髮族，更是每10人中就有1人罹患肌少症。醫師指出，每個人都會因年齡增長而造成肌肉量減少，但流失的速度則是因人而異。

多數肌少症患者都是因缺乏蛋白質攝取，加上運動量不足，或是營養不足、罹患慢性病等，而加速肌肉流失，罹患肌少症容易導致四肢無力、平衡變差，若本身已有骨質疏鬆問題，更是骨折高風險族群。

肌少症初期症狀 體重減輕、握力下降

老張急忙問醫生說，到底怎樣才能夠知道自己是否罹患了肌少症呢？醫師進一步說明，肌少症初期，許多患者會出現體重減輕、握力下降的症狀，一般來說，如果飲食習慣沒有明顯改變，但體重卻減輕達5%，很可能就是肌少症的徵兆。

此外，也有許多人開始會出現無法手提重物或是擰不乾毛巾，這時候也需要多加注意，如延誤了治療時機，則會慢慢出現行走困難、行動吃力，甚至是反覆跌倒等情況。

醫師提醒，肌少症的治療以勤運動和營養均衡為準則，建議老張應該要維持良好的運動習慣，每周至少運動３次，此外，飲食方面也需要多多攝取優質蛋白質，不要過度暴飲暴食，均衡的飲食才能夠提供身體所需的養分，讓自己頭好壯壯！

（文章授權提供／愛長照）









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