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低卡飲食控制體重 研究：糖尿病可緩解
【健康醫療網／記者蔡岳宏外電報導】許多人被診斷出糖尿病，人生頓時蒙上一層陰影，然而只要努力控制體重，糖尿病其實有機會緩解！英國一項隨機對照試驗發現，若糖尿病患者進行12-30週的低熱量飲食，平均減重約15公斤，約三分之一患者可緩解糖尿病達2年以上。
全球糖尿病人多 治癒需求迫切
根據世界衛生組織統計，全球2014年糖尿病人口達4.22億人，2016年糖尿病估計直接造成160萬人死亡，2012年另有220萬人死於高血糖。糖尿病更是失明、腎衰竭、心臟病、中風和下肢截肢的主要病因。
世衛也指出，健康飲食，規律運動，保持正常體重以及避免抽菸，可以預防或延後糖尿病發生。然而，對所有罹患糖尿病的人而言，他們都迫切想知道「糖尿病可以痊癒嗎？」研究共同領導人、紐卡索大學教授Roy Taylor對此表示，「基於研究結果表明，糖尿病不是無法抵擋的疾病。」
不依賴藥物 每日8百卡飲食
根據《衛報》報導，研究團隊招募了149名20-65歲的第二型糖尿病患者，他們發病時程少於6年，身體質量指數介於27-45（公斤/公尺平方），且沒有接受胰島素治療。
受試者在研究期間不服用降血糖藥與降血壓藥，而是進行12-20週約8百卡的低熱量飲食（幾乎是奶昔類食物），再花2-8週逐步回歸正常固態飲食。
如果參與者的長期糖化血色素（HbA1c）低於48 mmol / mol（6.5％），且無需使用任何第2型糖尿病藥物，則定義為緩解。
2年平均減15公斤 3成糖尿病緩解
《BBC》報導，一年後其中69人（46％）進入了緩解期，接受藥物治療的對照組反而只有4％達緩解。兩年後，其中53人（36％）仍繼續維持緩解。平均而言，一年後緩解的患者體重減輕15.5kg，沒有緩解的患者則減輕12kg。研究人員指出，緩解與減肥程度密切相關，減重超過10公斤的人（64％），在兩年後仍然沒有復發。
體重恢復恐復發 極端飲食需監督
雖然研究成果斐然，但Roy Taylor強調，雖然糖尿病有機會逆轉，但如果患者體重恢復，病情仍然會復發。倫敦國王學院博士Nicola Guess則認為，減肥不是控制糖尿病的全部，因為研究中有16％患者即使兩年減重達15公斤，仍然糖尿病復發。可能是這些患者罹患糖尿病時間比較長，或者是遺傳因素。
英國國民保健署專家也警告，糖尿病情況複雜，這種低卡飲食法並非適用所有人，必須在醫療監督下進行。
參考資料：
1. Weight loss can reverse type 2 diabetes, study suggests.
2. Type-2 diabetes: 'Weight loss arrests disease for years'.
3. Lean MEJ et al, Durability of a primary care-led weight-management intervention for remission of type 2 diabetes: 2-year results of the DiRECT open-label, cluster-randomised trial. Lancet Diabetes Endocrinol. 2019 Mar 5. pii: S2213-8587(19)30068-3.
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木板當桌考術科 師大嘆空間不足
【台灣醒報記者楊蕓台北報導】大學音樂術科考生成次等公民，筆試竟只能用「木板」放腿上作答？民進黨立委黃國書14日召開記者會，批評主辦術科筆試的台師大便宜行事，讓學生克難用木板充當桌子考試。對此，台師大解釋，不準備一般課桌椅是因考生之間須預留空間，體育館擺不下1千3百張課桌椅，而「一體成形」的桌椅也因會產生噪音而作罷，教育部高教司也表示，會列入檢討項目，給學生一個友善的應試環境。
黃國書指出，上周末才剛結束的大學術科聯招音樂考科筆試，陸續接到許多考生、家長陳情，抱怨長達2小時的筆試，考生卻只能用「木板」放在大腿上當成桌子作答，相當不方便。「過去筆試都辦在國家音樂廳，雖然也是用木板當桌子，但因為音樂廳的椅子有扶手，勉強能將木板架在扶手上作答，大家也比較沒意見，但這次師大只提供沒有扶手的椅子，導致考生必須蜷著身體作答，相當克難。」
台師大音樂系助理教授、知名鋼琴家嚴俊傑說明，由於音樂科筆試對音響設備要求高，為達到考生公平性，過去20年來都是在國家音樂廳舉行，「今年考試適逢龍年，考生多達1千3百多人，加上國家音樂廳整修無法借場地，迫不得已才會在師大體育館辦」，之所以不用單間教室播放錄音帶考試，則是考量音響設備難免會遇到停電、故障等事故，試場需要擺設一台鋼琴讓老師現場彈奏，作為備案。
但黃國書質疑，既然要辦在學校體育館，為何不準備課桌椅讓學生作答？台師大教務長陳昭珍解釋，一開始的確有考慮過，但因12月底才能確認報考人數，且考生之間必須預留一定空間，場地容納不下那麼多張課桌椅，學校還考慮過提供「一體成形」的桌椅，但擔心桌椅開闔時會製造不必要的噪音，影響考生作答，才決定沿用往年的考試方式，提供木板讓考生書寫。
「人數不該成為主辦單位拒絕進步的藉口。」中華民國藝術文化教育協會老師鄭吉良則說，目前從國小到高中端的音樂班術科筆試，都已經改在教室考試，以桌椅紙筆作答。唯獨大學端筆試長期墨守成規，無視科技與技術的進步，把20年前克難配置當成常態。他強調，今年考生多是事實，但不代表主辦單位不能提供桌子讓考生正常作答。
陳昭珍回應，的確有必要尋求更好的方式解決，但術科考試若有變革，必須在3年前公告，讓考生有所準備，恐怕也難以立刻改善。教育部高教司招生助學科科長郭佳音則說，考試變革涉及考生的應考權益，場地問題會邀集各相關單位協調，今年遇到的問題，教育部將會列入明年規劃的檢討項目中，幫助學生在舒適環境下應試。
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