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 日職／大王棒打運動家！敲長打有打點


記者王怡翔／綜合報導

美國職棒運動家在日本進行海外開幕戰，今（18）日安排與日本火腿進行熱身賽交手，「大王」王柏融在6局敲出右外野二壘安打帶有1分打點，目前6局打完火腿4：1領先。

▲日本火腿王柏融。（資料圖／記者王怡翔攝影）

運動家在2局先由Stephen Piscotty敲出陽春砲取得領先，但3局火腿追平比數，5局在共下超前分。

昨日未出賽的王柏融，今天被安排在第5棒擔任指定打擊，2局下半首打席遭三球三振，4局下再度上場打擊，仍被三振出局，6局下王柏融在無人出局一三壘有人時，從Chris Bassitt的手中敲出右外野二壘安打，帶有1分打點，火腿隊攻下第3分。

王柏融目前3打數1安打，也敲出因為下半身緊繃休兵之後的第一支安打。

 

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 健康骨骼不卡關 你可以這樣做


(健康醫療網／記者林怡亭報導)

長者健檢有骨鬆 高風險族群要注意

「健康的骨骼是良好生活品質的基礎！」花蓮慈濟醫院副院長許文林於「保骨大作戰－骨質疏鬆健康衛教周活動時指出，這幾年進行的長者健康檢查中，發現有將近五成的長者都有骨質疏鬆的風險，尤其是五十歲以上的停經女性，以及六十五歲以上的男性，都是骨質疏鬆的高風險族群，要特別注意。

等到骨折才發現 原來自己有骨鬆

花蓮慈院骨科部姚定國醫師表示，其實很多人都是因為骨折才發現自己有骨質疏鬆的問題，因為骨質疏鬆初期沒有甚麼特別症狀，但是真的要等到骨折之後才發現又太晚了。如果屬於高風險族群，建議可以定期做健康檢查，或是發現自己沒有外力因素影響時，有不明原因的施力困難，或變換動作姿勢時覺得痠痛，就到門診求診，因為如果不在健康時就保好骨本，可能會增加之後骨折的風險。


定期健康檢查 保骨本要補充鈣質與維生素D

骨質密度檢查結果，正常的骨密T值應該大於-1，若是介於-1與-2.5之間，表示有骨質流失的狀況；小於-2.5就很可能有骨質疏鬆的問題。姚定國醫師表示，除了做健康檢查，自己也要注意飲食與生活型態，而且保骨本「補充鈣質與維生素D」很重要。

骨鬆年齡層下降 從生活型態與飲食習慣做起

現代人平均餘命增加，社會結構逐漸高齡化，加上生活與飲食習慣的原因，讓骨質疏鬆的年齡層慢慢下降，需要注意骨質疏鬆問題的人越來越多。姚定國醫師建議，要保骨本，最好的方式就是規律運動與早睡早起的生活型態，飲食中選擇富含鈣質的乳製品，避免攝取過多茶類、咖啡等，如果是茹素者，也可以透過海帶芽等深色蔬菜來補充。










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