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 憂鬱與代謝症候群相關


根據二○一六年國健署的成人預防保健資料指出，在台灣，四十歲以上民眾每十人中有三‧五人有代謝症候群（合併血糖、血壓、血脂異常，以及腰圍過粗的肥胖綜合表現），而此將增加個人罹患慢性疾病的機會，如糖尿病、腦中風等。一般民眾多認為代謝症候群只與身體健康相關，如飲食的控制可降低風險，但根據一份二○一九年二月發表於《情感疾病期刊》的研究指出，憂鬱症亦與代謝症候群有正相關，憂鬱症患者其飲食趨於高脂肪、高糖飲食及少運動量，此亦正是會造成代謝症候群之因。

此次研究由法國巴黎第五大學醫學院學者領導團隊進行，研究對象為十八至七十三歲法國成人，共六萬四八六一名受試者，完成多項調查，包括以流行病學研究中心的憂鬱症量表（CES-D）、國際糖尿病聯合會制定的代謝症候群指標、飲食狀況（飲食頻率及主要成份分析）、身體活動量（六點量表組成的三項題目）等。進一步調整受訪者的基本條件，如年齡、性別、教育程度及收入，發現憂鬱症患者造成代謝症候群的原因，有廿三％與自身的飲食及身體活動量有關；如單看飲食及身體活動量，與身體活動量關連高達六十七％。

財團法人台北仁濟院總院院長李龍騰說明，這議題近幾年來在全球各地如德國、法國、比利時、巴西等，特別是韓國，有許多相關研究。上述研究結果指出憂鬱症與代謝症候群有相關，在流行病學來說，有相關指的是，憂鬱症的人罹患代謝症候群的比例較高，反過來說有代謝症候群的人罹患憂鬱症也一樣高。研究中雖然控制受訪者的基本條件，但憂鬱症與周圍環境、用藥也有關連，與代謝症候群間的因果關係則尚無法完全釐清。他建議可從「環境」、「生活習慣」、「飲食型態」來調整，如增加運動的頻率，不僅有助於控制體重，同時可紓緩情緒，甚至是拓展社交生活；在飲食上則增加蔬果的攝取量，減少身體發炎的反應。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明，代謝症候群的身體狀況一般大眾較為熟悉，與憂鬱症的關連倒是較少被提起，這研究直指兩者的關連。在憂鬱症的症狀中，如負向思考、對任何事物不起勁（減少活動）、飲食習慣改變，都會造成身體的問題，即便不是憂鬱症，在感到憂鬱、沮喪或壓力大時，就以吃東西紓解，甚至尋求短暫的快樂，大吃一頓、暢飲酒品或吃個冰淇淋……，容易讓自己陷入另一惡性循環，所以建立紓壓運動習慣非常重要。若平常有固定從事的運動，在不愉快、壓力大時，用運動紓緩情緒，藉此提升運動量及體能消耗，不僅做為宣洩的管道，同時也可避免代謝症候群的風險。







 體育署授旗世界中學生運動會中華代表團


記者簡明珠／臺北報導

強調青少年選手的參與養成，以及學校國際文化的體育交流為主軸的－世界中學生運動會定5月2日至8日於摩洛哥舉行，體育署長林德福今天下午在體育聯合辦公大樓二樓禮堂授旗給中華代表團，表團一行158人隨即出發前往摩洛哥。

2018年世界中學生運動會5月2日至8日於摩洛哥舉行，這也是世界中學生運動會首次在非洲舉，中華代表團今日舉行授旗典禮，隨即踏上征途；教育部體育署署長林德福授旗給代團，並勗勉選手除了在競賽中汲取經驗，爲日後各項國際賽會奠定基礎之外，更能夠以文化交流之姿，拓展國際視野，實踐全人發展的體育教育精神。

林署長於授旗典禮中鼓勵選手，藉由這次代表國家參賽的機會，以賽會友，進行實質文化交流，以增廣國際視野，讓自己成為擁有世界觀的青年，同時期望選手們能秉持運動家的精神與風度，全力以赴，追求自我突破，並以爭取我國參賽最佳成績為目標，為國爭光，且促進國際交流，增強國際友誼，提升國家形象。

此次中華代表團將參加田徑、游泳、體操、射箭、網球、跆拳道、空手道、柔道、角力、拳擊等10種運動，計有107名選手、24名教練參賽及團本部職員共計158人。

世界中學生運動會自2018年起，改為每2年舉辦1次，旨在加強各國和地區之間中學生的交流與溝通，透過參與各項體育比賽和文化教育活動，相互學習，彼此尊重，共享盛會帶來的快樂和友誼。

體育署署長林德福下午為出征的參加世界中學生運動會的中華任表團受旗。（體育署提供）









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