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 守護健康 女性應循日常「護心行動」


【健康醫療網／記者黃思齊報導】女性朋友常要兼顧家庭及工作，對於自我健康容易忽略，特別是在更年期後，心血管疾病風險提高，更須注意。因此，國民健康署提出女性「護心行動」，呼籲女性藉由平時健康生活之道的養成，讓自己遠離疾病危害。

女性更年期變化影響 應提升對心血管疾病警覺

許多女性對心血管疾病的警覺度低，認為自己身形瘦、常活動，不會被疾病找上門，不過國健署署長王英偉提醒，其實女性在高血糖、高血壓、高血脂等慢性疾病問題亦有風險，且加上更年期後荷爾蒙的變化，使血管彈性下降，心血管疾病危害更高。

飲食及運動 2 大原則維護生活健康

因此，王英偉提醒，女性更應該要讓自己擁有健康的生活型態，才可以自更年期前就最好準備。其中，「飲食」及「運動」是絕對不可忽視的兩大重點。務必掌握「三餐八分飽」大原則，並以白開水取代含糖飲料，以增加身體代謝，並且避開晚餐過後及睡覺前時段進食，攝取深綠色蔬菜及高鈣豆製品、適量水果、天然未加工食物等，來避免骨質疏鬆；掌握低油、低糖、低鹽及高纖的飲食。此外，維持規律運動可以增加心肺功能、增加代謝率。

定期篩檢重要 遵循專業醫師建議遠離疾病

除了平時的生活習慣外，定期篩檢習慣也相當重要，及早發現心臟病相關危險因子，如：高血壓、高血糖及高血脂，才能及早介入治療。若是確診有三高等疾病症狀，更要定期量血壓及血糖，遵照醫師處方服藥並定期回診追蹤，切勿自行調整藥量或停藥；控制好自我的身體健康狀況，才能積極應對任何疾病問題，遠離威脅。

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 台北精華區4千套房！地點嚇壞網友


鄉民中心／綜合報導

台北市隨便一間雅房月租可能就要4千，更別說是套房，如果周邊鄰近商圈，恐怕租金都要破萬才可能租到。不過近日就有房東PO出，大安區鄰近SOGO的精華套房月租4千，不過地點卻在滿車子停車場中，引發網友討論，直呼「不敢住」。

▲台北精華區4千套房，地點嚇壞網友。（圖／翻攝自臉書）

一名房東網友日前再臉書貼出招租資訊，寫著在大安區忠孝東路三段巷弄內一處地下室小套房，1房1衛浴1廚房，月租4千塊不含管理費，走路3分鐘就能到公車站，距離忠孝復興站也只要10分鐘路程。不過看似超便利的套房，從照片一看，文中指稱的地下室，其實是舊公寓大樓的地下停車場。

對此，許多網友看完後，紛紛表示「這年頭4000元真的不容易」、「天啊是世界奇觀」、「天龍國的租屋真是無奇不有」、「看到環境整個心驚」。甚至有網友點出問題點說「這應該不合法，也不安全吧」、「地下室出租當住家是違法的」，此外還有網友猜測這應該是「荒廢的警衛室」。

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