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 招牌新規實施 華裔商家仍挨罰


2月11日起實施的「招牌法案」(The Awnings Act)，規定市樓宇局(DOB)暫停兩年執行對小商家違規招牌的罰款，但法拉盛商業改進區(Flushing BID)12日表示，近日仍有華裔商家因招牌違規而收到罰單；市樓宇局回應稱，若招牌存在安全隱患，仍會進行調查並處以相應罰款。

為幫助法拉盛的小商家了解法規、避免罰款，法拉盛商改區12日舉行記者會，邀請市議員顧雅明、市樓宇局和市清潔局(DSNY)人員宣布將於21日(周四)舉辦「法拉盛區域博覽會」，屆時將安排市府專員現場解答招牌和禁用保麗龍等新法規。

商改區執行主任余鈿崧表示，華裔小商家常因語言不通、對法令不熟悉而收到罰單；以今年初通過的「招牌法案」為例， 只是給了小商家申請符合規定招牌兩年的暫緩期，並非許多商家誤解的廢除相關規定。

余鈿崧說，雖然「招牌法案」規定市樓宇局未來兩年間不能給小商家開出違規罰單，但近日仍有一家位在法拉盛羅斯福大道的商戶，因招牌中設有霓虹燈等問題而收到罰單，「如果有相同問題的商家，屆時可向樓宇局人員提問」。

市樓宇局社區專員尤利亞諾(Anthony Iuliano)表示，「招牌法案」通過後，市樓宇局將不再因招牌未有許可證等一般原因開罰，但如果招牌影響居民的生命安全，該局仍會進行調查並開出相應罰單。

尤利亞諾表示，新法規免除商家在2017年12月28日後因招牌問題收到最低6000元的民事罰款(Civil Penalty)，但如果商家在今年2月11日後收到「環境控制違規罰款」(ECB Penalty)，仍須在收到罰單認罪或被判有罪的180天內申請50%的折扣，支付剩餘罰款。

另針對華社日益增加的雷射燈招牌，尤利亞諾表示，雖然該類型招牌是通過燈光投射在地面，但也須申請照明許可(lluminated Sign)，否則寬限期後同樣會吃罰單。

21日舉辦的「法拉盛區域博覽會」，除了邀請市樓宇局與市清潔局官員，還將有市衛生局(DOHMH)和市小商業服務局(SBS)的商業輔導中心專員設立攤位解答民眾問題；時間為21日上午11時至下午3時，地址為法拉盛喜來登酒店，39大道135-20號二樓。

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 過年天天吃大餐 聰明吃就不怕胖


【台灣醒報記者楊蕓台北報導】過年天天都擺滿了大魚大肉，怎麼吃才健康？台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉、營養師公會全國聯合會理事長蔡玲貞14日受訪時都提出健康吃小技巧，包括大餐中午吃、火鍋高湯不要喝、年糕白飯二選一等；年節零嘴部分，營養師也提醒，1湯匙的堅果等於1份油脂，因此多吃就要少攝取其他餐的油脂，餅乾類則可用高纖餅乾或米果取代夾心餅乾。

「過年期間難免吃大餐，尤其年菜常見的濃湯類、佛跳牆、燴白菜等都是高熱量，量要斟酌。」蔡玲貞建議，大餐最好安排在中午時段，晚餐盡量吃清淡一點，多攝取蔬菜、水果；如果預知晚餐要吃大餐，可以吃飽後休息1小時，就出門散散步，此外，選擇菜肴時也應注意，雞、豬、鴨肉等盡量去皮，烹調避免油炸，秉持每道菜「有吃到就好」的原則。

「通常一頓年夜飯或圍爐火鍋，往往一不小心就吃下破千大卡。」李青蓉表示，每逢過年圍爐必吃的火鍋，除了多加蔬菜少吃肉，高熱量的關鍵「高湯」絕對不能喝，醬料部分則避免高油脂的沙茶醬，改以蔥、蒜、醋、醬油調味；其他像是年糕、發糕、蘿蔔糕等，都屬於澱粉類，「如果真的想要吃，就代替白飯，當作正餐的主食，且每一餐都要記得吃足夠的青菜。」

蔡玲貞提醒，糖尿病患者雖不需特別禁食，但一定要控制量，因為包括五穀根莖、水果、牛奶等的攝取都會影響血糖，除了加糖的食物盡量避免，澱粉類如年糕、蘿蔔糕等，份量應減少；有心血管疾病的民眾則要留意食物的鹹度和甜度，如蜜餞和肉乾等重口味食品也應減少攝取。

民眾辦年貨最常採買魷魚絲、牛肉乾等零嘴，蔡玲貞提醒，這些零食不僅蛋白質多，口味通常重鹹或過甜，「如果真的嘴饞想吃，建議一次吃個1、2片就好，且要小口小口地吃，」尤其是有慢性病、糖尿病、腎臟病及心血管疾病的患者更要小心，不要話夾子一開，就不知不覺吃過量。

「過年常見的零食如堅果、花生、糖果等，沒有一個不是高熱量。」李青蓉說，堅果類如開心果、瓜子都是油脂類，成年人一天油脂攝取量應控制在6湯匙以內，1湯匙的堅果就是1份油脂，因此吃堅果時要注意，「若多吃一湯匙堅果，就要少攝取一份油。」蔡玲貞也提醒，若要吃的健康，就不要選油炸或有加鹽調味的堅果。

大多人都以為水果乾是水果做的，吃越多越健康。但蔡玲貞強調，前提是沒有添加額外糖分的「烘焙新鮮果乾」才算健康，但攝取時也要記得「總量管制」，「這餐吃多了，那其他餐就減量。」李清榮也補充，餅乾類避免吃夾心餅乾或巧克力餅乾，可改吃高纖餅乾、米果或仙貝。

蔡玲貞強調，飲食控制是減肥最基本的守則，也要搭配運動加速新陳代謝，最重要的還是「過年期間不要胖太多」，建議吃飽飯後可出門散散步，避免久坐，或是每餐吃飽後先休息1小時，再快走半小時，「平均來說，快走30分鐘可消耗約100到150卡。」









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