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 《保健》阻塞型呼吸中止症患 應減重、運動、勿碰菸酒


阻塞型睡眠呼吸中止症最立即治療方法為減重、運動、避免酒精及香菸使用。亞東醫院胸腔內科醫師王崇任表示，肥胖對於阻塞型睡眠呼吸中止症有關鍵性的影響，因脂肪堆積時，會使呼吸道變得更狹窄、更容易阻塞。飲酒和吸菸的刺激也會讓打鼾與呼吸中止症狀更加嚴重。

若上述方法都試過仍無法改善，依照嚴重程度可尋求進一步治療。若經由整夜睡眠多項生理檢查後為輕度或中度的病患可考慮經由耳鼻喉科醫師手術治療或或受過專業訓練的牙醫師製作口腔裝置(俗稱止鼾牙套)等方式治療。

但若檢查後為中重度或輕度但合併日間嚴重嗜睡症狀的患者則建議接受(連續正壓呼吸輔助器治療，連續正壓呼吸輔助器治療的原理為在睡眠時，提供一正壓力的氣流經鼻罩進入呼吸道使原本被塞住的呼吸道在睡眠期間重新維持暢通，讓呼吸變得有規律血中氧濃度恢復正常，且降低打鼾次數，恢復正常的睡眠，生活品質改善。

若需要使用呼吸器，則須要再至睡眠中心夜宿一晚接受陽壓呼吸器壓力檢定檢查。檢查流程與睡眠多項生理檢查大致相同，不同的是在陽壓呼吸器壓力檢定檢查時，睡眠技師會依照病患的狀況戴上適合的面罩，在經過一夜的睡眠，睡眠技師可以將病患呼吸道阻塞重新維持暢通的最適壓力值調整出來，此壓力數值可做為您後續採取睡眠機治療的處方壓力。

購買後開始使用呼吸器，患者一定要規則定期回診，回診時要將呼吸器內的記憶卡記錄交給醫師，醫師會判讀呼吸器紀錄的睡眠呼吸狀況，判斷病人使用呼吸器的適切性，決定是否需要調整壓力。

使用陽壓呼吸機就有如近視戴眼鏡矯正，需要長期使用，無論出差、旅行，在外過夜最好都要隨身攜帶，不可間斷。相信看了以上介紹，您對阻塞型睡眠呼吸中止症已經有一定程度的認識。

若您有發現家人或親友有類似的症狀，可能就需要求助於醫師及醫療團隊的幫助，相信阻塞型呼吸中止症候群均能達到良好的控制，睡眠不佳的情況及生活品質狀況也一定會顯著好轉。







 利未從宇宙搖滾 穿梭校園霸凌的迷思


利未Lēwî：「當我能夠寫出歌詞時，表示我已經學會了釋懷，能夠重新面對自己所發生的一切。」那時候並不流行「霸凌」這兩個字，而是平常所聽見的「欺負」。

在國中受到同儕的霸凌來自於「聲音」，當時他的聲音細細的，總是被人嘲笑，各種封號也開始被貼在身上。對於利未而言，「鐘聲」永遠是最害怕的，因為不知道什麼時候又會再度被欺負，也沒有人可以幫助他的狀況，只能選擇默默地看著事情發生。

後來他開始懷疑自我，對人產生了一種不信任的想法，無時無刻不處在憂鬱及恐慌的狀態下對待每一件事情，甚至有了自殺的念頭產生。

現在很多的網路、媒體、校園等都會製造出很多的言論、肢體上的攻擊，受害者最需要的就是當下的保護，而不是事後再來彌補內心的創傷。

利未 Lēwî – 權利支身Dominated By The Right (official官方完整版MV) 影片連結 ：
https://www.youtube.com/watch?v=nZdYOFJ3Dq8

【關於利未Lēwî】

利未Lēwî：「我是贖罪的惡魔，是上帝的使徒。將藝術作為祭品獻給天國，是我的使命！填詞是我與祂的對話，聖經、萬靈論、神秘主義、社會、權利，則是天國的橋梁。」其粉絲名稱為「使徒」。

《利未 Lēwî》FB：https://www.facebook.com/LEWIDOIT/?fref=ts

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