【讓愛人不偷吃必殺道具】真-物語-水晶柔珠按摩棒-吉澤明步

5月 07, 2019

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副食品吃錯導致「發展遲緩」營養師：鐵質跟維生素Ｄ最重要

小志（化名）因為動作發展遲緩就醫，診斷為「兒童營養不良合併維他命D缺乏佝僂症」，營養師評估他的飲食狀況後，才發現副食品雖然每天都有蔬菜、根莖類等食物，而且種類多元，卻大量缺乏動物性蛋白質、維生素D，還有動物性食物中的維生素B12、鐵、鋅，更從沒吃過固態的食物，難怪會營養不良。

副食品怎麼挑選

台大醫院新竹分院營養師黃淑俐表示，寶寶出生4~6個月後隨著感官、動作的發育、消化能力的成長，母乳或是嬰兒配方奶已不足以應付營養需求，所以此時要開始吃副食品。如果媽媽奶水不足、寶寶吃不飽，可以在4個月時就給副食品，不用等到6個月，太早給或太晚給都不好。

而開始添加副食品時，最重要的是要選擇富含鐵質與維生素D的食物，黃淑俐說，食物種類可以用全穀雜糧類，搭配強化鐵質、維生素D的米精、麥精；蔬菜類則選擇深綠色蔬菜、水果類選擇維生素C含量豐富的柳丁、芭樂自製果汁或磨泥。

至於滿6個月後，要記得開始添加豆、魚、蛋、肉類等蛋白質來源的食物，如蛋黃、豆腐或豆漿、魚、肉、肝泥等，除了補充蛋白質之外，也是補充動物性食物中的其他營養素；同時要特別注意不要餵蜂蜜給1歲以下的寶寶吃，避免肉毒桿菌中毒。

副食品也要挑形狀

但「副食品」不只是補充營養，也是訓練嬰幼兒咀嚼、吞嚥能力、接受多樣性食物，以養成健康飲食習慣的一個過程，黃淑俐提醒，副食品應該從應從湯汁狀、流質，或是糊狀、半流質，要漸漸轉變成泥狀、半固體或固體的形式，1歲以後建議固體食物為主，每次可以嘗試一種新食材，讓寶寶慢慢適應。

至於起司、優格、蛋類、小麥、花生醬、堅果醬、魚類及貝類等高致敏性食物的嘗試時間點不必刻意延後，依據台灣兒童過敏氣喘免疫及風濕病醫學會的研究報告，延遲給予高致敏性食物的時機，反而增加嬰兒發展過敏的風險，如果有過敏反應或相關疑慮，直接請教兒童過敏免疫專科醫師即可。

黃淑俐說，副食品的準備以自然、自製為首選，所以在食材上也不用特別挑貴的食材，選擇大人和小孩都能吃的食物，清洗、切割、烹調，各類單品取出寶寶食用3~5天的份量，不加糖、不加鹽，分量盛裝冷凍備用，食用時加熱輪序搭配即可。

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文／許嘉真圖／許嘉真

復旦EMBA論壇：中美爆發貿易戰遲早的事

第九屆復旦EMBA紐約論壇30日在曼哈頓中國銀行紐約分行總部召開，專家學者分享了對美國經濟走勢、中美貿易戰等問題的看法。其中，美國國際集團(AIG)首席經濟學家莫恒勇，和中國銀行紐約分行副行長黃曉軍均認為，中美貿易戰實質上是中美經濟發展過程的必然結果，爆發只是遲早問題。

論壇由復旦大學管理學院主辦，復旦美國校友會、復旦美國企業家高管俱樂部協辦。出席專家就美國經濟及中美經濟關係、美國創業展業經驗、海外資產管理和稅務安排等議題分享見解。黃曉軍認為，中美貿易摩擦其實早就有跡可循，「中美貿易摩擦跟川普關係不大，不管誰當總統，這樣的摩擦一定會持續下去。因為中國提出的『中國製造2025』，要求中國向國際產業鏈的上端移動，而美國作為全球最大的消費國，不會坐視中國向消費國的方向發展。」

莫恆勇也表示，川普只是用了減少逆差這一量化目標作為手段，根本上是為了改變中美雙方的貿易方式，例如取消外資持股限制等，因為美國認為，如今的中國沒有理由再以發展中國家的身份，向發達國家索取優惠政策了。」

莫恆勇還說，去年中國對美直接投資斷崖式下跌，目前的局面很尷尬：中國企業想買美國的高科技金融企業，但美國不讓賣；美國又想讓中國企業來買美國的房地產，但中國卻不讓買，今後中國對美投資會面臨更大困難。

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