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 林明禎秀嫩白美腿 侯友宜卡位搶拍照


林明禎17日現身2019年新北市萬金石國際馬拉松，在終點為參賽選手們掛牌，平時喜歡運動健身的她，笑說「我也一直很想參加馬拉松比賽，希望下一次我能報名參與跑完全程，成為其中一位馬拉松跑者。」她也說馬拉松比賽前晚她相當興奮，很晚才入睡，連作夢都夢到自己正在跑步。

林明禎除了在領跑處為跑者們領跑加油之外，她也為到達終點的跑者們掛牌，恭喜他們順利完賽，也有不少跑者趁結束後空檔爭相與她合影、自拍，她也很親切的與大家互動，在休息室前方就像是開了一場小型的粉絲活動一般，相當熱絡。

她說：「很開心這次能來這與大家一起參與這場盛事，我自己平時比較少接觸跑步，這次為了加強鍛鍊自己的肺活量與體態迎接這場馬拉松盛事，我近期每次健身之前都會花半小時到一小時左右，不斷調配跑步速度的快慢，也會作跳躍式深蹲，一共持續做了大約兩個多月，提升我的肺活量。」

參與長程的國際馬拉松賽事之後，跑者一定會做伸展放鬆肌肉，林明禎也透露自己平時健身、重訓後，也一定會拉筋放鬆，她說：「我通常會在做每項運動前先拉筋15分鐘，避免之後高強度運動造成一些運動傷害，運動完之後也要拉筋，就算是沒運動的時候，在睡醒或是睡前養成拉筋習慣，對放鬆身體也有蠻好效果。」

因為長期的規律運動習慣，所以雖然這次為了善盡萬金石國際馬拉松活動代言人之責，早上3點左右就要起床準備工作，儘管當天的天氣有點不穩定，風也蠻大，有時會下起毛毛細雨，但她絲毫看不出倦容，神清氣爽的穿著運動上衣搭配運動短褲，替跑者加油，她也呼籲大家一起做運動，讓自己變健康。







 MLB》史無前例！ 哈德發威3局內狂飆8K


密爾瓦基釀酒人今天在客場對戰辛辛那提紅人，7局上逆轉取得領先，終結者哈德(Josh Hader)上場後援，只投2.2局狂飆8K，刷新大聯盟歷史紀錄，終場以6比5擊敗對手。

哈德在7局下被推上投手丘，馬上將紅人主砲沃托（Joey Votto）三振請回家，讓沃托恨得牙癢癢，緊接著上場的薛布勒(Scott Schebler)也難擋哈德火球。第8局開始，哈德K掉蘇瓦瑞茲(Eugenio Suarez)，雖然中間保送了巴恩哈特(Tucker Barnhart)，但隨即再飆2K，到9局下，哈德總共締造了8K的佳績，拿下本季第4次救援點。

釀酒人總教練康索（Craig Counsell）對哈德的表現十分滿意：「我從來沒有看過有人在37球內送出8K，這是令人驚豔的表現！」

根據ESPN統計，哈德是1969年紀錄救援點以來，第一個在3局內(2.2局)K掉8位打者、並拿到救援點的投手。堪稱今年度最狂的投手之一，不過哈德壓根沒把這項紀錄放在心上，哈德表示：「這沒什麽，人要懂得往前看。我只想盡我的職責，幫球隊贏球。」

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(影音) 看看釀酒人投手哈德狂飆8K

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