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 實行低碳飲食恐造成營養不良?國健署這樣說


[新頭殼newtalk] 近年來低碳飲食興起,許多人為了減肥而開始實行,不過近日網路上謠傳「低碳飲食會導致營養不良」。對此,衛生福利部國民健康署表示,該飲食法是指食品生產過程中減少碳排放,並非降低特定營養素攝取,因此不會出現營養不良的情況。

國健署指出,所謂的低碳飲食是指從原物料開始就盡量選擇當季及在地的蔬果食材反而能保留較多的新鮮度及營養素,對身體來說是更好的營養來源,也可減少保存及運輸的碳足跡,因排碳相對減少,稱為低碳飲食。

國健署說,蔬果當中也富含許多植物性蛋白及維生素,減少長途運輸時間、加工及烹調程序,除可保留較多營養外,也可減少額外耗用的能源及水,最後盡量減少垃圾的產生,避免焚化及掩埋增加溫室氣體排放。

國健署提到,也就是說只要選擇當季及在地的蔬果食材、減少加工及烹調的程序,再來烹煮得當,就可以增進營養健康及兼顧減碳救地球喔!

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 孫越常年受COPD所苦 醫師呼籲癮君子戒菸


受到敬重的藝人孫越病逝,他多年來飽受病魔折騰,仍積極投身各項公益活動,衛福部南投醫院醫師施志宏表示,吸菸者是罹患COPD的高危險族群,「把菸戒了吧」是遠離COPD的首選要件之一。

戒菸了吧( 記者扶小萍攝)

總是以「您好,我是您的老朋友,孫越」為口頭禪的孫叔叔,其公益形象深植人心,尤其是在菸害防治的宣導上,孫越不遺餘力的勸導,孫越早年菸不離手,雖然戒菸將近三十年,但菸害的傷害,讓他飽受「肺阻塞」(COPD)所苦,常喘不過氣,肺部反覆感染,甚至連呼吸都困難。

南投醫院胸腔內科主任施志宏表示,肺阻塞是慢性呼吸道發炎導致的呼吸道阻塞性疾病,主要是由抽菸、環境有害物質(如粉塵、空氣汙染、有害煙霧或化學物質等)造成,其症狀咳嗽、咳痰,有些病人會合併哮鳴與胸悶的症狀,跟一般的感冒類似,容易被忽視。因此許多患者大多等到急性發作時,如出現呼吸困難甚至急性惡化至呼吸衰竭才就醫,但往往已造成不可逆的肺功能受損。

肺阻塞是可早期診斷並且獲得適當治療,以減少急性發作的頻率與併發症的產生。施志宏主任提醒,如果民眾長期的吸菸或接觸職業上的有害氣體,同時又合併有慢性咳嗽、咳痰,或呼吸困難的症狀,務必到胸腔科門診就診,接受包括胸部X光片與肺功能等進一步檢查,診斷是否有慢性阻塞性肺病,並接受適當的治療與處置,尤其是戒煙,期望能減少肺功能進一步不可逆的受損。

因為吸菸者是高危險族群,會促使病情迅速惡化,洪弘昌院長建議40歲以上有長期抽菸者,若出現咳嗽、咳痰和喘症狀超過2個月,就要盡快就醫安排肺功能檢查。為了幫助有戒菸意願的民眾,院方也鼓勵可至戒菸門診與專業的醫師、衛教師一同討論,提升戒菸成功率。

※衛福部提醒您 吸菸能導致肺癌、心臟血管疾病!※

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